Le programme pour passer de 0 à 20 Tractions...

Quelque soit ton niveau, en moins d'une heure par semaine !

Le programme pour passer de 0 à 20 Tractions...

Quelque soit ton niveau, en moins d'une heure par semaine !

Finaliste de Ninja Warrior

Champion international de Parkour

+ de 3000 personnes accompagnées

Finaliste de Ninja Warrior

Champion International de Parkour

+ de 3000 personnes accompagnées

Avant de commencer, j'ai une question pour toi :

N'aimerais-tu pas te sentir puissant et enchaîner les tractions sans aucune difficulté, tout ça en y consacrant moins d'une heure par semaine ?

pourtant AUJOURD'HUI...

  • Tu penses que les tractions sont trop difficile pour toi et que tu n'arriveras jamais à en enchainer plusieurs sans difficulté...
  • Ou alors peut-être que tu passes déjà une dizaine de tractions mais tu stagnes depuis plusieurs mois et tu n'arrives pas à progresser...
  • Tu te sens frêle, tu manques de puissance et de masse musculaire sur le haut du corps...
  • ​Tu pense avoir tout testé mais rien à faire, tu es démotivé et tu ne trouve pas de solution pour avancer...

la solution ?
notre programme pullup !

pourtant AUJOURD'HUI...

  • Tu penses que les tractions sont trop difficile pour toi et que tu n'arriveras jamais à en enchainer plusieurs sans difficulté...
  • Ou alors peut-être que tu passes déjà une dizaine de tractions mais tu stagnes depuis plusieurs mois et tu n'arrives pas à progresser...
  • Tu te sens frêle, tu manques de puissance et de masse musculaire sur le haut du corps...
  • ​Tu pense avoir tout testé mais rien à faire, tu es démotivé et tu ne trouve pas de solution pour avancer...

la solution ?
notre programme pullup !

Grâce à ce programme tu vas :

Grâce à ce programme tu vas :

Augmenter ton nombre de traction grâce à une méthode 100% optimisée !

Développer ta masse musculaire sur l'ensemble du haut du corps !

Être plus puissant et gagner en aisance sur tous les mouvements sportifs !

Booster ta motivation en voyant tes performances s'envoler chaque jour !

Augmenter ton nombre de traction grâce à une méthode 100% optimisée !

Développer ta masse musculaire sur l'ensemble du haut du corps !

Être plus puissant et gagner en aisance sur tous les mouvements sportifs !

Booster ta motivation en voyant tes performances s'envoler chaque jour !

Le programme repose sur 3 piliers

Le programme repose sur 3 piliers

Le pilier N°1 : la force

C'est un paramètre indispensable pour passer ta première traction mais également pour augmenter ton nombre total de répétitions.

En devenant plus fort, tu vas prendre en masse musculaire et gagner en aisance sur chaque traction pour te sentir léger comme une plume !

Le pilier N°2 : l'endurance

C'est un point clé si tu souhaites augmenter efficacement ton nombre maximal de tractions.

Développer ton endurance va te permettre d'améliorer ta récupération et ta capacité à faire de longues séries, bref, de devenir inépuisable !

Le pilier N°3 : la diversité

Pour continuer sans cesse à progresser, il faut absolument éviter de tomber dans une routine.

Grâce à de nombreuses variantes de tractions ainsi qu'à plus de 20 exercices complémentaires sans matériel, ta progression ne connaitra aucune limite !

Le pilier N°1 : la force

C'est un paramètre indispensable pour passer ta première traction mais également pour augmenter ton nombre total de répétitions.

En devenant plus fort, tu vas prendre en masse musculaire et gagner en aisance sur chaque traction pour te sentir léger comme une plume !

Le pilier N°2 : l'endurance

C'est un point clé si tu souhaites augmenter efficacement ton nombre maximal de tractions.

Développer ton endurance va te permettre d'améliorer ta récupération et ta capacité à faire de longues séries, bref, de devenir inépuisable !

Le pilier N°3 : la diversité

Pour continuer sans cesse à progresser, il faut absolument éviter de tomber dans une routine.

Grâce à de nombreuses variantes de tractions ainsi qu'à plus de 20 exercices complémentaires sans matériel, ta progression ne connaitra aucune limite !

Des bonus pour t’aider à progresser plus vite...

on t'offre Des bonus pour t’aider à progresser encore plus vite...

Bonus 1

Accès à notre groupe Facebook pour échanger avec la communauté et nous poser toutes tes questions...

Bonus 2

Tout nos secrets précieusement gardés pour optimiser ta progression et t'améliorer en un rien temps...

Bonus 3

Un programme de 8 semaines pour renforcer ta poigne et être encore plus à l'aise... un vrai gibbon !

Voilà ce qui t’attend...

Imagine un peu…

Voilà ce qui t’attend...

Imagine un peu…

Dans quelques semaines...

- Tu ressentiras une grande satisfaction en voyant ton nombre maximal de traction exploser...

- Tu auras une plus grande confiance en toi et tu te sentiras mieux dans ta peau grâce à un corps plus athlétique...

- Tu te sentiras fier d'avoir tant gagné en aisance sur un mouvement qui te paraissait si difficile auparavant...

- Tu te sentiras motivé et plein d'énergie au quotidien car tu auras découvert que toi aussi tu peux le faire !


Alors qu'est-ce que tu attends pour nous rejoindre?

Voilà ce qui t’attend...

Imagine un peu…

Voilà ce qui t’attend...

Imagine un peu…

Dans quelques semaines...

- Tu ressentiras une grande satisfaction en voyant ton nombre maximal de traction exploser...

- Tu auras une plus grande confiance en toi et tu te sentiras mieux dans ta peau grâce à un corps plus athlétique...

- Tu te sentiras fier d'avoir tant gagné en aisance sur un mouvement qui te paraissait si difficile auparavant...

- Tu te sentiras motivé et plein d'énergie au quotidien car tu auras découvert que toi aussi tu peux le faire !


Alors qu'est-ce que tu attends pour nous rejoindre?

Qui suis-je...

Qui suis-je...

Je m’appelle Charles et je suis coach sportif diplômé depuis plus de 6 ans, champion du monde de parkour et plusieurs fois finaliste de l'émission Ninja Warrior sur TF1.

Je suis également fondateur des méthodes WorkUp et Xplode et spécialisé sur le mouvement des tractions depuis maintenant plusieurs années.

Pourtant, il n’y a pas si longtemps pendant mon adolescence…

J’ai dû faire face à une blessure dégénérative du dos qui m’a obligé à m'entraîner différemment...

Il suffisait d'ajouter à cela ma génétique qui ne jouait pas en ma faveur... et je partais clairement avec un gros désavantage.

Mais ce sont ces épreuves qui ont forgé ma détermination et qui m’ont amené à mettre en place des méthodes simples et efficaces pour avoir un maximum de résultats.

Aujourd’hui, j’ai accompagné plus de 3000 personnes à devenir des meilleures versions d’elles-mêmes !

Qui suis-je...

Je m’appelle Charles et je suis coach sportif diplômé depuis plus de 6 ans, champion du monde de parkour et plusieurs fois finaliste de l'émission Ninja Warrior sur TF1.

Je suis également fondateur des méthodes WorkUp et Xplode et spécialisé sur le mouvement des tractions depuis maintenant plusieurs années.

Pourtant, il n’y a pas si longtemps pendant mon adolescence…

J’ai dû faire face à une blessure dégénérative du dos qui m’a obligé à m'entraîner différemment...

Il suffisait d'ajouter à cela ma génétique qui ne jouait pas en ma faveur... et je partais clairement avec un gros désavantage.

Mais ce sont ces épreuves qui ont forgé ma détermination et qui m’ont amené à mettre en place des méthodes simples et efficaces pour avoir un maximum de résultats.

Aujourd’hui, j’ai accompagné plus de 3000 personnes à devenir des meilleures versions d’elles-mêmes !

Je réponds à toutes tes questions...

Je réponds à toutes tes questions...

 J'ai beau m'entraîner pour m'améliorer en tractions je ne progresse pas (ou très peu) à cause de ma génétique. Est-ce que ça marchera cette fois-ci ?

J'ai été pendant longtemps dans cette situation… J'avais clairement une mauvaise génétique et - malgré tous mes efforts - je ne progressais pas ou très peu.

Grâce à la méthode du programme j'ai réussi à augmenter considérablement mon nombre de tractions...et à devenir champion du monde de parkour et finaliste de Ninja Warrior. Si je l'ai fait alors pour toi aussi c'est possible ! 

Néanmoins, je préfère te prévenir... Il ne s'agit pas d'une méthode miracle qui va te permettre de progresser sans rien faire. Tu vas devoir suivre le programme à la lettre si tu veux avoir des résultats.

 Au bout de combien de temps verrais je les premiers résultats ?

Cela dépend de ta génétique, ton âge, ton niveau actuel… Toutes ces choses là jouent évidemment un rôle dans ta progression. Certaines personnes auront des résultats très rapidement alors que d'autres devront attendre quelques semaines. 

Ce qui est sûr, c'est que j'ai conçu cette méthode pour te permettre d'augmenter ton nombre maximal de traction quelle que soit ta situation actuelle. Alors si tu es sérieux dans tes entraînements, je te garantie que tu verras une réelle progression.

 Quelle temps dois-je consacrer à l'entrainement?

Le programme se décompose en 3 séances d'entraînement de 20 minutes par semaine, elles sont 100% optimisées pour être hyper efficace tout en restant rapides. Cela ne te prendra donc pas plus de 1h par semaine pour avoir des résultats visibles et rapides.

 Le programme est-il adapté quelque soit mon niveau?

Oui ! Le programme comporte 5 niveaux de difficulté afin que tu puisses progresser efficacement quelque soit ton niveau de départ. Ils sont répartis de la façon suivante :

- Passer sa première traction
- Passer de 1 à 5 tractions
- Passer de 6 à 10 tractions
- Passer de 11 à 15 tractions
- Passer de 16 à 20 tractions

Sur chacun de ces niveaux nous allons travailler sur des thématiques spécifiques pour que tu puisses passer des caps en un rien de temps !

 Ai-je besoin d'acheter du matériel ?

Une barre de traction est tout ce qu'il te faut pour pouvoir effectuer le programme. Les nombreux exercices complémentaires présent à l'intérieur de celui-ci ne nécessitent aucun matériel pour être réalisé.

 Comment faire si j'ai une question ?

Tu peux nous contacter directement à l'adresse contact@train-x.com ou via la rubrique contact du site ! On se fera un plaisir de répondre à toutes tes questions :)

 Comment ça se passe après mon inscription ?

Une fois ton inscription finalisée, tu recevras un mail te permettant de créer ton compte sur l'application. Une fois cette opération effectuée, tes accès seront automatiquement débloqués et tu auras accès à la totalité du programme ainsi qu'aux bonus.
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